Trainingsstrecke
31,30 km

davon 29,30 km asphaltierte Wege.

Trainingsziel:

Durchschnittsgeschwindigkeit von 17,45 km/h

Streckeneinteilung:

03,20 km Aufwärmen
07,40 km Geschwindigkeit    > 20 km/h möglich
   700   m Ortschaft               < 16 km/h
03,40 km Geschwindigkeit    > 20 km/h möglich
   400   m unbefestigter Weg < 14 km/h
04,30 km Geschwindigkeit    > 20 km/h möglich
00,50 km unbefestigter Weg < 14 km/h
04,40 km Geschwindigkeit    < 20 km/h 
   900   m Ortschaft                < 16 km/h
03,20 km unbefestigter Weg < 18 km/h
02,90 km Geschwindigkeit    < 18 km/h
                Dehnübungen